psychoterapia Kraków z bliskimi, a nawet prowadzić może do prób samobójczych. Jeśli więc zauważymy u siebie objawy depresji, warto jak najszybciej podjąć odpowiednie działania. Zdarza się, że najskuteczniejszym rozwiązaniem okazuje się leczenie farmakologiczne, zaś w innych przypadkach sprawdza się psychoterapia prowadzona przez doświadczonego specjalistę. Można też połączyć obie te metody, aby skutecznej leczyć tę groźną chorobę.
Nie bój się psychoterapii!
Szybkie tempo życia oraz wiele obowiązków w pracy i w domu może powodować stres i przekładać się na różnego rodzaju problemy. Warto radzić sobie z nimi na różne sposoby – jednym pomaga aktywność fizyczna, innym skupienie się na swoich pasjach, a jeszcze inni wymagają pomocy specjalisty. Psychoterapia w wielu osobach budzi pewne obawy, dlatego dobrym początkiem będzie znalezienie budzącego nasze zaufanie specjalisty. Nie bójmy się, że terapeuta wyśmieje nasze problemy lub będzie nas oceniał – profesjonaliści są właśnie po to, by pomóc nam rozwiązać trudności, niezależnie od ich podłoża i bezpośrednich przyczyn. Pomyślmy też jakie korzyści niesie terapia – regularne spotkania z pewnością przełożą się na lepsze samopoczucie i poprawę jakości życia.
Psychoterapia – komu może pomóc?
Psychoterapia to specyficzna forma leczenia, ponieważ nie stosuje się w tym przypadku środków farmakologicznych, ale rozmowę. Jest ona jednak specyficzna, ponieważ podczas poszczególnych sesji opowiadamy o swoich problemach, zaś specjalista pomaga nam dotrzeć do często nieuświadomionych uczuć i emocji będących prawdziwą przyczyną trudności w budowaniu dobrych relacji z bliskimi czy nawet dolegliwości fizycznych. Z całą pewnością psychoterapii nie należy się wstydzić ani łączyć jej z chorobami psychicznymi. W życiu zdarzają się trudne momenty, kiedy pomoc specjalisty jest niezbędna, jak np. śmierć bliskiej osoby, depresja, rozstanie czy inne problemy, z którymi nie radzimy sobie samodzielnie.